Complementos alimenticios para la tensión arterial

Qué son los complementos para la tensión arterial y qué no pueden prometer

Los productos de esta categoría son complementos alimenticios: cápsulas, comprimidos o gotas que se toman por vía oral y complementan la dieta habitual. No son medicamentos. No sustituyen la medicación para la tensión arterial que te haya prescrito tu médico, no sustituyen las revisiones ni sirven para saber cómo está tu tensión: para eso está el tensiómetro y la consulta.

Esto conviene tenerlo claro porque la publicidad de muchos de estos nombres dice lo contrario: promete bajar la tensión, limpiar arterias y evitar sustos en un número de días. Ninguna de esas frases tiene respaldo, y por eso no las encontrarás en las fichas. Lo que sí encontrarás es la lista de ingredientes que declara el fabricante, la forma y el modo de empleo.

Para quién tienen sentido, entonces. Para adultos que cuidan sus hábitos (sal, peso, tabaco, actividad) y quieren añadir a su rutina un complemento con plantas de uso tradicional o con vitaminas y minerales. Y siempre como añadido, nunca como sustituto de lo que decide tu médico.

Ajo, espino blanco y vitamina B6: qué aporta cada ingrediente

La combinación más repetida en esta categoría es espino blanco, melisa y ajo. El espino blanco (Crataegus monogyna) es un arbusto cuyas hojas y flores se usan en herboristería desde hace siglos; la melisa (Melissa officinalis) es una planta aromática de la familia de la menta; el ajo (Allium sativum) no necesita presentación. CardioViva y Optiheart llevan los tres en forma de extracto. Los nombramos y los describimos; no les atribuimos ningún efecto, porque ninguna planta tiene declaración de salud autorizada en la Unión Europea.

Otras plantas que verás en las listas son la cola de caballo (Equisetum arvense), la hoja de olivo, la flor de hibisco, la raíz de valeriana y la remolacha en polvo. Hipertonica, por ejemplo, declara espino blanco, cola de caballo y remolacha. Junto a ellas aparecen a veces aminoácidos como la L-arginina y la coenzima Q10, una molécula presente de forma natural en el organismo y en alimentos como el pescado azul.

Las vitaminas del grupo B sí cuentan con redacción autorizada, y la reproducimos tal cual en los productos que las declaran. La tiamina contribuye al funcionamiento normal del corazón. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Optiheart declara vitaminas B6 y B1; CardioViva declara vitamina B6. Fíjate en que estas frases hablan de funcionamiento normal, no de bajar nada.

Un caso aparte es Wellnexis, que el catálogo sitúa en esta categoría pero cuya etiqueta declara carbonato de calcio, colágeno marino y vitamina D3. Para ellos la redacción autorizada es otra: el calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales; la vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Lo decimos porque leer la etiqueta real vale más que el nombre de la categoría.

Cómo elegir un producto para la tensión arterial

Empieza por la forma y la pauta. Las cápsulas, como Cardiotens Plus o Cardiotonus, y los comprimidos, como Hypotenol, se toman con agua, normalmente una o dos veces al día con las comidas. Las gotas, como Arteriten o Cardiotensive, se dosifican con cuentagotas y suelen diluirse en agua. Con el número de unidades del envase y la dosis diaria calculas cuántos días te dura.

Sigue por la lista completa de ingredientes. Busca las cantidades por cápsula: cuando el fabricante no las publica, la ficha lo dice, y para varios productos de esta categoría solo se conocen los nombres. Mira los excipientes (celulosa microcristalina, gelatina, sales magnésicas de ácidos grasos) si evitas la gelatina animal o tienes alguna alergia.

Y presta atención a las plantas con las que hay que tener cuidado. El espino blanco, el ajo en extracto concentrado y la valeriana no son ingredientes para tomar sin más si ya estás medicado; la coenzima Q10 y la L-arginina tampoco. No es motivo de alarma, es motivo de consulta: la pregunta a tu médico o farmacéutico es de dos minutos y evita sorpresas.

Formatos y precios: cápsulas, comprimidos y gotas

Casi todos los productos se piden con el formulario de la ficha: nombre y teléfono. Te llamamos para confirmar el pedido, el importe y el plazo del envío te los confirma el operador en esa llamada, y pagas contra reembolso al mensajero al recibir el paquete. Bloodpril no se vende a través de Clínica Moncloa: el botón de su ficha lleva a la web del fabricante, donde se muestran el precio y las condiciones de compra.

Enviamos a toda la España peninsular. Algunos productos de esta categoría no se envían a las Islas Canarias, las Islas Baleares, Ceuta o Melilla; cada ficha lo indica. Tienes catorce días naturales de desistimiento desde la recepción; el procedimiento se gestiona por teléfono o correo con el operador.

Precauciones. Estos complementos no están indicados en el embarazo ni la lactancia, ni para menores de 18 años. Si tomas medicación para la tensión arterial, anticoagulantes, medicación para el corazón o para dormir, consulta con tu médico o farmacéutico antes de empezar y no dejes ni reduzcas ninguna pauta por tu cuenta. Sigue midiéndote la tensión como te hayan indicado. Si aparecen mareos, palpitaciones o dolor en el pecho, la respuesta no es una cápsula: es acudir a un servicio médico.

Complemento alimenticio o cosmético: cuál es la diferencia

La diferencia no es de imagen, sino legal. Un complemento alimenticio se toma y complementa la dieta habitual; no la sustituye y no es un medicamento. Un producto cosmético se aplica sobre la piel y la cuida; no actúa sobre ninguna enfermedad. Ninguno de los dos sustituye lo que te haya prescrito tu médico.

Por eso, en los ingredientes de origen vegetal no encontrarás en esta web frases sobre lo que hacen en el organismo. La Comisión Europea no ha autorizado declaraciones de salud para la mayoría de las plantas: podemos nombrarlas y describirlas, no atribuirles un efecto. Para las vitaminas y los minerales sí existe una redacción autorizada, y ahí la reproducimos tal como está aprobada.